ДНЕВНИК СЧАСТЬЯ

НЕ СУДИТЕ…
25/11/2017
ТЕХНИКА ФИЛЬТРАЦИИ МЫСЛЕЙ
25/12/2017

Год заканчивается, год начинается.
Скажите, а какие приятные события уходящего года помнятся вам?
Сколько их было? Что вы при этом чувствовали?

Иногда нам трудно вспомнить хорошее. А ведь этих событий было, наверняка, не мало в уходящем году.
Чтобы сохранить и преумножить хорошее в нашей жизни, я предлагаю вам начать вести дневник счастья.

Начать прямо с начала Нового Года, или с сегодняшнего дня.
Для этого завести красивую тетрадку или блокнот. И в него каждый день записывать все хорошее, что случилось с вами.
Записывать не простым перечислением, а рассказывая, что вы испытывали, стараясь передать свое настроение и чувства.

Записывать все, что доставило удовольствие, обрадовало. Кофейные посиделки с подругой, ласковый луч солнца в зимний день, веселый смех вашего ребенка.
И тогда вы поймете, как много счатсливых, радостных моментов есть в нашей жизни.
И возможно, в не самый удачный день вам захочется взять эту тетрадку, и воспоминания о пережитой радости поднимут ваше настроение.

Другой вариант дневника поможет людям, желающим поднять свою самооценку и уверенность в себе. Записывайте ваши достижения. Пусть даже самые крохотные. Записывайте не какие-то героические поступки, а то, что вам было трудно сделать, но вы справились. Например, вам было трудно обратиться к незнакомому человеку с вопросом. Но вы обратились, и он ответил с улыбкой.
Это отлично работает. Вы увидите, как параллельно с исписанными страницами растет ваша уверенность в себе и подымается самооценка. Удачи!

Добавить комментарий

אתר תדמית