ТЕХНИКА ФИЛЬТРАЦИИ МЫСЛЕЙ

ДНЕВНИК СЧАСТЬЯ
16/12/2017
ПОМОЩЬ ПРИ ХАНДРЕ
03/01/2018

ТЕХНИКА ФИЛЬТРАЦИИ МЫСЛЕЙ

Сегодня я обращаюсь ко всем, кто страдает от самоедства, кто вечно упрекает себя, перебирает прошлое и думает о том, что надо было изменить и сделать по- другому.

Научитесь контролировать свои мысли, прекратите упрекать себя и постарайтесь придать мыслям позитивный характер. 
«Как же это сделать?» — спросите вы.

Хочу предложить вам способ,который я нашла в прекрасной книге Элизабет Гильберт «Есть, молиться,любить».
Вот его сокращенный пересказ: «Каждый раз, когда в голове возникает негативная мысль, надо сказать себе: «Мой мозг больше не пристанище для плохих мыслей».
Пристанище- место, где можно укрыться, гавань для заходящих кораблей.

Представьте себе свой ум в качестве гавани. Гавань Вашего ума-открытый залив, единственный путь к островку Вашего сознания. Здесь действуют очень строгие законы относительно того, кому можно входить в гавань. Сюда запрещен вход тем кто везет груз жестоких и обидных мыслей, как запрещено входить в гавань кораблям, зараженным чумой, рабовладельческим и военным судам. Здесь не место мыслям- каннибалам, голодным изгнанникам и кровожадным убийцам. Это- мирная гавань, путь в прекрасный и гордый край Вашего сознания. Те мысли, что подчинятся новым правилам, могут спокойно заходить, а все остальные- пусть возврашаются, откуда пришли».

Итак, по аналогии, используйте этот образ гавани или любой другой образ, который поможет Вам научиться фильтровать Ваши мысли и управлять ими.
Удачи!

Добавить комментарий

אתר תדמית